CUÁNTO LÍQUIDO NECESITA TU CUERPO

La sed es el principal síntoma de deshidratación y aparece cuando aún es leve; después de ese momento aparecen diversas señales de alarma a tener en cuenta como:

  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Piel seca
  • Agotamiento o debilidad
  • Mareos o desmayo
  • Dolores de cabeza (sensacion de latido u opresion)
  • Estado de confusion
  • Desorientacion

Para el manejo de la deshidratación la cantidad aproximada a utilizar en las primeras cuatro horas se describe en la siguiente tabla: